"Vinyasa" est un terme sanskrit composé de deux mots : "nyasa" (placer) et "vi" (d’une manière spécifique). On peut le traduire par "synchronisation du mouvement sur la respiration ".
Cette activité est idéale pour entretenir votre forme physique et apprendre à mieux respirer.
Pendant une séance de yoga Vinyasa, les participants enchaînent les postures comme ils le souhaitent. On laisse place à la créativité !
Sur le long terme, pratiquer cette discipline va vous apporter de nombreux bienfaits. Vous vous sentirez plus fort, plus souple et beaucoup moins stressé.